1、晒太阳的最佳时间。　　早上8:00到10:00，下午4:00到7:00是在阳光下保持健康的最佳时间。此时太阳以有益的紫外线A束为主，可使人体产生维生素D，...(展开)

　水约占人体重量的70%，所以无论男女都可以算是水。现在天气热，人们对水的需求更加强烈，更不用说洗澡降温，游泳健身，光是喝水，很多人的日常需求都会增加几杯。水是...(展开)