兜囊功是一种简易平实的功法，通过兜擦睾丸和小腹，促进血液循环使官功能增强，防治、、，前列腺增生等，下面就跟着小编一起来了解下每天练习那些动作可强腰壮肾兜囊功吧。...(展开)