长假过后如何摆脱节日综合症症状一：全身乏力疲惫症长假玩乐过度，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，“睡眠紊乱”就会找上门。如是过度疲劳引起的“睡眠紊乱...(展开)

设定作息时间改变习惯以提升睡眠质量保持你的作息时间如果你的作息时间不规律，或者时间不随你所愿，那么你可以采取多种方式来改变这一情况。通常情况下，养成良好睡前习惯...(展开)

考虑潜在风险宝宝与父母同睡的优点了解在什么情况下新生儿不能与父母同睡准备房间采取预防措施保障睡眠安全29 参考新生儿是否应该和父母同睡一直是一个颇具争议的话题。...(展开)

改变声音医疗介入其它方法参考要是必须和睡觉打鼾的人共处一室或同床共眠，你会怎么做呢？研究显示打鼾者的伴侣每晚会少睡2小时，按平均婚姻生活的长度来算，相当于一生中...(展开)