拍打操：促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形　　步骤：　　1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。　　2、拍打...(展开)

    在这个戴项链、穿低胸的年代，你想显露你那迷人的乳沟，使你看起来更性感吗？以下的五项运动保证你可以做到这一点。这套动作来自纽...(展开)

　你想显露你那迷人的乳沟，使你看起来更性感吗？以下的六塑身项运动保证你可以做到这一点。这套动作来自纽约的训练员特尼·瓦格汉设计。它以胸部内侧的肌肉为中心（即“以...(展开)

　　　〔步骤1〕挺胸、缩小腹，将双手伸直举高，高过头顶。　　　　〔步骤2〕右手肘微弯后，由左手稍用力一拉将右手往背后带下。　　　　〔步骤3〕双手再伸直上举，然后...(展开)

利用闲暇时光，做做美胸操吧！美胸操是美胸过程中必不可少的环节。又简单又省时的美胸操，难道不是你梦寐以求的吗？　　拍打操　促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形　　步骤：...(展开)