即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水。 　　一个水果 　　每天吃含维生素丰富的新鲜水果至...(展开)

女性减肥膳食的“一至七” 人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。向你推荐一种具有特色的、适合中国女性健美的膳食最佳模式—...(展开)

　人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。　　科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与...(展开)