1、叶酸　400微克／日 最佳来源：芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片 2、维他命　B61.5毫克／日 最佳来源：比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦...(展开)

1、叶酸　400微克／日 　　最佳来源:芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片 　　2、维他命B6　1.5毫克／日 　　最佳来源:比目鱼、鲱鱼...(展开)