（一）按摩法 　　首先一定要选购好适合自己的减肥霜，一般来说，正规药店里的外用减肥产品比较可信，所以不妨在药剂师们的指点下使用，以免用错。在用之前应...(展开)

    对于一个女性来说，体态之美决不亚于容貌之美。如果有了美丽的容貌，而没有合乎比例的身材，容貌之美也难以体现出来。常...(展开)

　很多女性在流产或分娩后，常有种阴道松弛的感觉，使性快感降低，严重者还会在大笑、咳嗽、突然站起来的时候感觉小便难以控制的尴尬表现。　　案例:小月自从今年三月做过...(展开)

　腿粗者只要懂得衣服的搭配，慎重选择款式和花样，即使是穿迷你或短裤，也能展现出一份修长感，体会下半身穿衣的乐趣。这时，紧身袜裤能助你一臂之力。　　（1）百褶裙配...(展开)

都市女性由于生活习惯加上繁忙的工作，很容易忘记了锻炼，其实平时几个简单的运动，就能塑造你的优雅身影，当然更重要的是获得健康。　　优美的手臂　　端坐于椅子上，双脚...(展开)

拉伸筋骨是keep fit的最佳方案，每天睡觉前，在床上折腾1分钟，坚持2星期左右，你就会看到效果！　　　　关键在这5秒　　　　A、大肚腩消失　　　　姿态：仰卧...(展开)

垫上操比较简单，容易学、动作难度低，特别适合家庭主妇们在家里看电视时，利用广告播出的时间进行锻炼。　　　　■本期教练田园　　　　CBBA国家二级健身指导员　　　...(展开)