青春期女孩应做好乳房保健。青春期乳房开始发育时，不要过早地戴乳罩。乳房充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而...(展开)

　(一)饮食法：蔬果牛奶鱼肉能丰乳　　1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。　　2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健...(展开)

　你想显露你那迷人的乳沟，使你看起来更性感吗？以下的六塑身项运动保证你可以做到这一点。这套动作来自纽约的训练员特尼·瓦格汉设计。它以胸部内侧的肌肉为中心（即“以...(展开)

　饮食 　　一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。乳房发育和全身发育一...(展开)

　夹书丰胸　　招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。　　成效分析：此方法深得“...(展开)

　想必很多JMS在减肥途中遇到了胸部变小、松弛等问题，希望此帖能给大家带来帮助——　　提到胸部的美观，或许你会马上跟大小size划上等号，其实上松弛、下垂、外扩...(展开)

  以“飞机场”来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐健“胸”大行动，特地为你网罗了被公认的38种健胸大法，款款都行之有效。&n...(展开)

按摩胸部　　　由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸的产品或是身体按摩油，滋润胸部的肌肤及增加弹性。按...(展开)

　拥有丰满而坚挺的胸部是很多女士们的梦想，但对于一些曾怀孕、减肥或年龄较大的女士们，胸部很可能会出现下垂现象。虽然市面上有多种改善胸部线条的内衣，穿上贴身衣服时...(展开)

要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的...(展开)

健身教练Olga为你设计了一套全面锻炼胸部的动作，只要坚持练习，就可以拥有紧致挺拔的美丽胸部，心动吗？接着往下看……　　　　胸部练习一　　　　【动作一】：这个姿...(展开)

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　1、经常游泳。游泳运动除了对肺部和身材健美有益之外，对乳房的发育及健美最有帮助。尤其是“蝶泳”和“自由泳”，这两种泳姿最易使胸部的筋肉强韧，使乳房增加丰满程度...(展开)

在这个戴项链、穿低胸和吊带服装的时代，你想显露那迷人的乳沟，使你看起来更性感吗？以下的五项运动保证你可以做到这一点。这套动作来自纽约的训练员特尼-瓦格汉设计。它...(展开)

　如何避免胸部松弛呢？　　　　除了加强平时的护理外，随时随地帮自己美胸一下，也是很重要的呢？　　　　今天要教大家简单易学的美胸成型操，您准备好了吗？　　　　开始...(展开)

由于东方人的体型比较娇小，相对的小胸部的女性朋友也不在少数。想让胸部变大的朋友不妨由运动、按摩着手，可以让胸线变美，更能增加胸部的弹性减少下垂，如此小而挺，不是...(展开)

    TIPS1. 　　谈谈情、丰丰胸：你知道吗？人体中所分泌的动情激素对胸部的发育有很大的影响呢，恋爱中的...(展开)

    近几年，美胸专业店像雨后春笋般冒出来，丰胸广告也是满天飞。“不用开刀、注射，中医按摩，无激素、不反弹，7天乳房增...(展开)

    想必很多JMS在减肥途中遇到了胸部变小、松弛等问题，希望此帖能给大家带来帮助。 　 提到胸部的美观，&...(展开)

        拥有健康迷人的胸部，是每个女人最向往的事情。但并不是每个女人天生就能生就一...(展开)

利用闲暇时光，做做美胸操吧！美胸操是美胸过程中必不可少的环节。又简单又省时的美胸操，难道不是你梦寐以求的吗？　　拍打操　促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形　　步骤：...(展开)

所有女性都希望找到一个确实有效的方法让自己看上去更丰满些，这早已不单单是胸小的女士所憧憬的事了。想让自己的胸部看上去更丰满，要从多方面考虑。　　1.有句广告语说...(展开)

为什么减了二公斤，胸部却掉了一个罩杯呢！相信这是每个女人都想知道，其实，瘦身本来就会影响胸部，而且，每瘦一公斤就有1-2百克是胸部的肉！所以，在瘦身的同时也要想...(展开)

　女人胸部尺寸有变化是相当正常的事情，在特殊日子来之前，胸部会肿胀，这时候量一量，胸部一定是比平时大，所以女人应该准备两种尺寸的内衣。但是啥样的胸围最和男人的口...(展开)

 　　如何避免胸部松弛呢？　　除了加强平时的护理外，随时随地帮自己美胸一下，也是很重要的呢？　　今天要教大家简单易学的美胸成型操，您准备好了吗？　　开...(展开)