男性40～50岁时期最令人头痛的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因。它会逐步损伤人体血管，甚至眼部，那时想要挽回视力已经晚了。所以，这一年龄段的人，应...(展开)

缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。　　[一式]曲中求直(坐式功)　　1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀　　2....(展开)

   同仁临床心理科许天红大夫说，近年来有很多男士前来就诊，他们多是在社会肩负着非常重要的责任，如科学家、厂长、外企老板等，他们终...(展开)

　打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精神振奋。　　想像：借由想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑;把思绪...(展开)

　运动为何能减压　　运动之所以能缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素，被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能...(展开)

　1、放松、放松、放松　　压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血...(展开)

　如何预防肌肉僵硬　　1。安排适当运动量和练习的强度和密度：应该从实际出发，合理选择强度、密度、时间性和数量，安排好运动量和练习的强度和密度。　　2。训练要多变...(展开)