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男性

 男性保健 多运动有效预防肾虚

 一、每日搓脚心:将两手对掌搓热后,以档案库手擦右脚心,以右手擦右脚心的方式,每天早晚各做一次,每次搓300下左右即可。  二、每日做缩肛运动:全身都放松,自然...(展开)