压力大影响睡眠 男人吃啥才能睡的... |
揭秘 最常见的让男人睡得香的食物 |
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压力大影响睡眠 男人吃啥才能睡的...抑制5-羟色胺的食物 如果白天经常犯困,而晚上睡眠不安稳,可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多,色氨酸会转化为5-羟色胺,5-羟色...(展开) |
揭秘 最常见的让男人睡得香的食物抑制5-羟色胺的食物 如果白天经常犯困,而晚上睡眠不安稳,可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多,色氨酸会转化为5-羟色胺,5-羟色...(展开) |