1、消除心理因素　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败 而...(展开)

　1、消除心理因素　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败 而...(展开)

　单手侧压颈屈伸　　起始姿势：一手按头右侧，另一手叉在左侧腰间。坐立均可。　　动作过程：按在头右侧的手用力把头向左侧推压，而颈部则用力顶住，不让轻易压倒，但逐渐...(展开)

　男性养生：秘而不传2种按摩防阳痿法　　按摩预防阳痿和练“兜肾功”预防阳痿。 　　①经常按压第4腰椎。 　　②揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚...(展开)

　1.进行有效的锻炼　　为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打...(展开)