晨练有讲究　　　　从床上开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要“懒床”五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。此时可揉腹、叩齿、提肛及“梳头”（以...(展开)

　毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。男人怎样才能睡得更健康呢?　　要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起...(展开)

男人上床前千万别做这三件事一忌娱乐过度。性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场...(展开)

　能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不...(展开)

别再打飞机了！手淫过度危害大！1、身高发育会严重受限，身材矮小，身体瘦弱或者虚胖。2、青少年在发育期就开始手淫的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。...(展开)