都市上班族中的白领男人在经济发展过程中扮演着越来越重要的角色，这些上班族白领们在他们的工作中或是在生活中都充满着竞争与快节奏，因此他们所承受的心理压力绝非一般。...(展开)

　慢跑+气功　　先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。　　走动着叫身...(展开)