人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗？不能。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。专家为各年龄段的男性朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及...(展开)

　从20岁开始，每10年身体的新陈代谢率就会减慢2％。专家说，从30岁开始，男性的肺功能也开始下降，到70岁肺活量会下降60％—70％。而甘油三酯的增高还会加重...(展开)

　20-30岁：少吃甜食，少饮酒，少吸香烟　　这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。　　由于这...(展开)