快好知 kuaihz

男性

 女人必学 16个细节看穿男神的性...

一、他最喜欢的运动两性关系专家史蒂夫·纳卡莫托说:喜欢跑步、游泳等单人运动的男人喜欢独立,这意味着他们经常独处。喜欢足球、篮球、棒球等团体项目的男人喜欢竞争,无...(展开)

男性

 养生就要从中青年开始

谈及养生,大多数人可能会认为那是老年人的事,至少也应该是退休以后的事。  据有关资料统计,近年来,40岁左右的中年人死亡率大幅上升,男大于女,常见的死亡原因有:...(展开)

男性

 适合男性腰部减肥的健身操

 忙不完的工作,数不清的应酬,对朝八晚五,整日里埋头于工作堆的上班族而言,似乎连起身走走,活动一下筋骨,都成了奢侈的享受。于是,过多的饮食,过少的运动,日益积聚...(展开)

男性

 男人的腰腹更需要关怀

男生塑身,侧重的部位比女生纯粹得多,除了肩臂,就是腰和腹。而腰腹不仅反映外形,更袒露机体内环境的健康状况,所以更加需要健身运动的关照。    虽然每天工作十分紧...(展开)

男性

 男性运动之后牢记四不宜

 一、不能立即休息    剧烈运动后如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩会停止,原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,出现脑部暂时性缺血...(展开)

男性

 情人节男人预防阳痿有高招吗

 平时要怎么预防阳痿?  1、在平时多做运动,可以预防阳痿的发生。  运动的好处多多,除了能让人拥有好身材外,对心血管的帮助也很大。对于男士而言,运动更有一项妙...(展开)

男性

 掌握这些技巧帮40男人重返活力

 男人四十岁,身上有“三弱”  四十岁男人的身体状况确实和二十岁、三十岁时不同,身体机能开始下降,容易疲劳,甚至感到力不从心,有的对运动根本提不起兴趣,其实,这...(展开)

男性

 白领男性健身轻松入门

 在白领阶层当中,有些男性职员因平时不注意运动,饱餐过频,故腹部脂肪逐日囤积,形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这...(展开)

男性

 男士修身:减掉啤酒肚

 夏天衣服越穿越少,凸出的肚腹也就越来越明显。随着人们的审美标准的改变,啤酒肚也不再是成熟男人的标志,取而代之的是男人的性感。据调查显示,成功男人的体质普遍较差...(展开)

男性

 男性夏天运动健身注意事项

运动、健身贵在坚持,为了巩固自己数月来的健身成果,有关专家表示,夏天进行运动当然无可厚非,但更要注意方式方法。运动、健身贵在坚持,为了巩固自己数月来的健身成果,...(展开)

男性

 轻松解决男性健康六大难题

男人往往较女人更注重事业,面临更大、更多的压力,更容易疲劳过度,从而出现失眠、将军肚、性功能下降等等问题。如何应对这些问题呢?失眠睡眠前5~6小时开始练习,时间...(展开)

男性

 男人夏季健身的宝典

做一个有魅力的男人不仅是只是事业有成,家庭也要幸福和谐,所以在健身的时候也一定要注意了,不要让家人为了你的身体而担忧。男人夏季健身的宝典男人经常去健身这是不错的...(展开)

男性

 揭秘 8个坏习惯彻底摧毁男人健康

 (1)紧张  情绪紧张会导致心脏病。此外当一个人终日生活在紧张中时,更易染患高血压病。人们遭遇的紧张主要有两种:环境上的紧张和心理上的紧张。发展良好的人际关系...(展开)

男性

 有氧运动能让你性欲年轻5岁

 美国一项为期10年的“马萨诸塞男性衰老”研究也发现,久坐的男性患ED比例最高,而每天哪怕只快走或慢跑20—30分钟,都对ED有一定的逆转作用。和不运动的人相比...(展开)

男性

 男人健身必须要遵循的七大定律

 1、吃的纪律  健身一定要搭配饮食,才会有相应的效果。  刚运动完是“忌食期”,最忌讳进食。由于运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候,假如在这个时候吃东西,...(展开)

男性

 解读 能缓解男人压力的运动有哪些

 运动为何能减压  运动之所以能缓解压力,让人保持平和的心态,与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素,被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时,身体产生的腓肽效应能...(展开)

男性

 男人40需提防的这些健康危机

 第一:虚胖  四十岁男人因为应酬多,运动少,所以多有虚胖的问题,而最集中的就在腰腹部。可以用手做个自测,抓起腰腹部的赘肉,都是软塌塌的,很明显这些都是脂肪。发...(展开)

男性

 男人健身的七大铁律越练越带劲

 1、吃的纪律  健身一定要搭配饮食,才会有相应的效果。  刚运动完是“忌食期”,最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候,如果在这个时候吃东西,...(展开)

男性

 四十岁男留心几个虚弱征兆

四十岁男人的当务之急是不要自己放弃自己,赶快行动起来。第一弱:虚胖四十岁男人因为应酬多,运动少,所以多有虚胖的问题,而最集中的就在腰腹部??梢杂檬肿龈鲎圆?,抓...(展开)

男性

 中年男人保健要提防这三种状况

 第一种:消瘦  不要以为越瘦越好,其实消瘦也代表着身体的不健康。有少数四十岁男人,就被自己消瘦的体形所困扰。有这样体形的人,多数心情容易郁郁寡欢,睡眠质量不好...(展开)

男性

 成年男人应该要如何健身呢?

 1、运动抽筋,注意补充钙、镁  运动后出现腿抽筋症状,并不表明你的运动量超负荷了,而是营养不足造成的。钙、镁协同在人体的主要作用是参与神经肌肉的传导,体育锻炼...(展开)

男性

 改掉这8个坏习惯 男性健康有保证

 一、暴食  暴食是引起肥胖的主要原因,是许多疾病的致因,包括高血压、糖尿病及心血管疾病。  二、紧张  对各种职业的4O00人所作的一项10年的研究证实,心脏...(展开)