解读 男人补气血最给力食疗方 |
男人多食黑色食物好处多 黑五类营... |
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解读 男人补气血最给力食疗方一、男性补气血方法 1、饮食调养 平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、...(展开) |
男人多食黑色食物好处多 黑五类营...黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,如我们平时说的“黑五类”:1、黑米米中的珍品---黑米,也被称为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等...(展开) |