黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”：1、黑米米中的珍品---黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等...(展开)