有许多老人的饮食信奉越清淡越好，甚至说吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生。但事...(展开)

　1。先吃点新鲜蔬菜或豆制品。比如清炒白菜、菠菜，凉拌黄瓜、豆腐丝等。这些菜比较清淡，吃后不会影响消化，反而由于清淡，更有了食欲。　　2。再吃一些味道稍重的炖菜...(展开)

　我们在生活中发现，人在老了之后，我们的食物就更加的倾向于清淡，但是很多的时候清淡的食物并不能帮助我们的身体的健康，反而会让我们体内的血红蛋白减低，从而容易引发...(展开)