一要防止肥胖　　血压的升高程度是与肥胖成正比，同时肥胖人的糖尿病发病率高。肥胖促进动脉硬化，成为心脏病和中风的原...(展开)

　美国科学家耗费巨资得出的研究成果是———在抵御癌症和心脏病侵袭方面，低脂食物对人们几乎毫无帮助，尤其是中老年人。　　研究成果让人感到困惑　　这项研究前后历时8...(展开)

　如何摄取钙来防止骨质疏松症？怎样最容易摄取到钙呢? 钙质从骨骼组织之中流失。它会导致骨质严重减少， 使得骨骼疏松，容易骨折，这就是骨质疏松...(展开)

　65岁以上的老年人，其营养要求和成年人基本相同，但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，因此，饮食上也应顺其改变。营养专家建议的健康饮食原则，可作为...(展开)