快好知 kuaihz

养老

 老年人吃早餐不应该太早

   不少老人遵循“早睡早起身体好”的养生经,早晨天未亮就醒了,立即起床洗漱、吃早餐,然后赶早出门锻炼或买菜。  然而营养专家认为,太早吃早...(展开)

养老

 老人多吃五谷杂粮对身体好

 我们平常所说的五谷杂粮其实是个“大家庭”:有小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、红小豆、绿豆、芸豆、豌豆等等  据专家介绍,杂粮的营养价值比...(展开)

养老

 老人健康离不开多种杂粮

 现在越来越多的老年人注重自身的健康了,老人健康是一个备受关注的话题,那么五谷杂粮与健康之间有着怎样的关系?下面的内容会告诉你答案。  据专家介绍,杂粮的营养价...(展开)