快好知 kuaihz

养老

 老人如何保养自己

每天早晨醒来后,可先按摩一下头部各穴位,使大脑清醒,5分钟后下床。按时洗漱、饮食、大小便,尽量不打乱平时的生活规律。 水是人体的清道夫,早晨起来多喝一...(展开)