养老 老人便秘怎么办?教你如何缓解便秘老人便秘怎么办?教你如何缓解便秘1、香菇做汤将干香菇放入热水中浸泡20分钟~30分钟,洗净后剁碎,可加入汤中食用。1盎司(约合28克)香菇含3克膳食纤维。另外,...(展开)
养老 老人易失眠 睡前可以这样做很多老年人都会失眠,一旦失眠不仅休息的不好,对身体也是很不好的,因此及时的调理是非常关键的。而在睡前做的事情也会影响老年人的睡眠质量,因此老年人在睡前需要做一些...(展开)