三款营养粥让老年人彻底摆脱失眠 |
老人吃什么最养生 7种食物助老人... |
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三款营养粥让老年人彻底摆脱失眠三款粥让老年人摆脱失眠 百合粥 百合30克,用清水浸泡半天,去其苦味,再加大米100克,水适量共煮至粥成,加冰糖适量,早晚各服1次。百合含有少量淀粉、脂肪...(展开) |
老人吃什么最养生 7种食物助老人...老人要想健康长寿,每天的饮食和作息时间要规律,饮食的搭配很关键,每天吃什么要有一个计划,少吃油腻刺激性食物,多吃粗粮和清淡食物,越普通的食物,营养成分就越高,那...(展开) |