许多中老年人都为自己日渐增多的白发发愁。北京医院营养师李长平在接受记者采访时说，引起头发变白的原因有很多，但摄取主食和肉蛋白量少导致的营养不良，是非常重要的因...(展开)

　常说老年人容易食欲不振、胃口差，要换着花样做菜。其实，饭菜是否可口合意，与上菜顺序也有一定关系。北京医院营养科李长平营养师指出，老年人吃饭时，不妨试试一鲜、二...(展开)

　粗粮对胃肠功能较弱的老年人来说，如何吃才能既不影响正常消化，又发挥粗粮的优势呢?　　北京中医药大学养生室教授张湖德在接受《生命时报》记者采访时表示，合理食用粗...(展开)

对于广大老年人群来说，每天的营养搭配非常重要，科学的营养搭配不仅能够让老年人吃起来开心，对身体健康也很有利，能够预防多种疾病的发生，那么具体该如何搭配营养呢？一...(展开)