睡眠的姿势，不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。　　仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年...(展开)

　现在越来越多的老年人觉得觉特别的少，甚至会失眠，休息不好还经常会做梦，这是怎么一回事呢?　　今年72岁的王伯到医院求诊的时候向医生抱怨，自己晚上10时就会上床...(展开)

  睡眠的姿势，不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。   仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，因...(展开)

　养肝第一步：吃草莓　　对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型...(展开)