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养老

 老年人如何进行健康跑

中老人该注意哪些事项?怎样从科学的角度参加这一活动?有关专家提出如下的意见:  ①健康跑开始前要适当做一些准备活动,缓慢地活动一下肢体,使全身肌肉放松,并使心跳...(展开)