古医籍《寿世保元》有诗云：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。”大意是：人欲延年百岁，首先要敛气保精以养其内在精神。的确，“养神”是养生的重要内容，只有精神健康...(展开)

　远眺 每天清晨，我利用晨练的间隙，时而平视前方远处行人和行驶的车辆，视线随其动而动之;时而昂首蓝天，目不暇接地在云层间搜索巡视;时而凝视前方某个遥远的目标，久...(展开)