养老 老人午睡要午饭后30分钟开始 老年人午睡应有三忌: 一忌午睡时间过长。 老年人午睡时间最好在一个半小时左右。时间过长,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑组织毛细血管关闭时间过长,使脑的血流...(展开)