我国民间有句谚语：“有钱难买老来瘦”这话有一定的道理，因为老来胖容易得心脑血管疾病。　　近年来有研究表明，老来...(展开)

　说起力量训练，许多人以为是年轻人的事。而很多老年人总是会选择慢跑、太极拳等温和的健身项目，而哑铃类的力量训练却少人问津。他们认为年纪大了，身体不好，劲儿也小了...(展开)