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养老

 老年保健要诀贵在坚持

 被称为香港实业界三巨头之一的包玉刚先生,生前对健身之道有一句名言,这就是“贵在坚持”四个字。他认为,无论是体育锻炼,或者是规律生活,食不过多,只有长期的坚持方...(展开)

养老

 长期跑步都有什么好处

核心提示:有了强大的心脏血管系统,跑者的血液质量也好于常人,身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。1、眼睛:坚持长跑的人每天都有...(展开)