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 老年常见疾病的康复锻炼介绍

 (一)冠心病  体育锻炼是冠心病综合治疗的组成部分,有助于减少心肌梗塞的发生和死亡率。可进行中等强度的步行、慢跑等有氧训练。有人观察16分钟跑3000米或26...(展开)

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 太极拳对老年人有三大健身作用

 太极拳活动对老年人有三大健身作用。  一、增强抵抗能力  人体健康,首先需要抵抗力和免疫力。人生存于自然界会遇到形形色色的不利于健康物质的侵袭,比如:冬季的寒...(展开)

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 老人练太极养生要注意的事项

太极拳对身体有什么好处1、增强心脏功能,改善循环系统,扩大肺活量心脏病是世界第一号杀手,目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法,练习太极拳能预防心脏病,这是因为...(展开)

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 老年人打太极拳的注意事项

太极拳是中老年人尤其偏爱的一种运动,它动作比较缓慢,动中求静、柔中带刚,并且它的强度、力度、节奏都可以由练习者调节,确实适合老年人运动。那么老年人练习太极拳必知...(展开)