老年人失眠的原因与对策 |
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老年人失眠的原因与对策步入老年,睡眠不好是一个普遍存在的问题。不易入睡,容易惊醒,清晨醒来过早,而白天却昏昏沉沉,总打瞌睡,这些情况...(展开) |
赶走失眠!老年睡个安乐觉老年人失眠是生理现象,人老少睡眠,多是早睡早醒,容易中断。老年人深度睡眠减少,浅睡眠增多,睡眠中觉醒的次数增加,睡不踏实,入睡困难,一觉醒来,总感到“不解乏”...(展开) |
缓解老年人失眠你找对方法了吗?影响老年睡眠的因素还有前列腺肥大,有的人“肾虚肾寒”,也容易频频起夜,影响睡眠。心脑血管病、高血压、糖尿病等老年慢性病,也常引起失眠。 老年人失眠与性别也有...(展开) |