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 老人乘凉不宜久坐硬板凳

   中医有“冬不坐石,夏不坐木”之说,这不无道理。盛夏季节,老年人在外锻炼或乘凉时应该多加注意,以免坐得不当惹病上身。  “冬不坐石”是因...(展开)

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 老年人睡眠忌讳大公开

    老年人每天至少应该睡上6个小时。在睡前的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种忌讳:  一忌临睡前吃东西 人进入睡眠状态后,机体部分...(展开)

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 老人睡眠十二忌

 人到老年,睡眠的时间少了。不少老年人都认为睡觉不像年轻时对自己那么重要了。其实这是一个错误观念,充足高效的睡眠,对老年人的健康更为重要。   老年人...(展开)

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 牢记老人睡眠的十二忌

 人到老年,睡眠的时间少了。不少老年人都认为睡觉不像年轻时对自己那么重要了。其实这是一个错误观念,充足高效的睡眠,对老年人的健康更为重要。    老年人每天至少...(展开)

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 老人睡眠时要留意的忌讳

 充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外,在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳...(展开)

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 赶走失眠!老年睡个安乐觉

 老年人失眠是生理现象,人老少睡眠,多是早睡早醒,容易中断。老年人深度睡眠减少,浅睡眠增多,睡眠中觉醒的次数增加,睡不踏实,入睡困难,一觉醒来,总感到“不解乏”...(展开)

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 长寿妙招:记住老人睡眠十忌

 随着年龄的增长,老人的睡眠时间比以前有所减少,所以,有些老年人认为睡觉不像年轻时那么重要了。其实不然,充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老...(展开)

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 老人养狗要注意

    老年人养狗是为了找个伴儿,找点乐儿。既然是找伴儿,就得找个适合自己个性、爱好和生活习惯的,这样才会自得其乐,不会...(展开)

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 吃水果能帮助老人治疗哪些疾病

 老人吃熟水果治病胜过良药  老人体质弱,吃药过多会带来许多副作用,水果虽然营养丰富,但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收,...(展开)

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 缓解老年人失眠你找对方法了吗?

 影响老年睡眠的因素还有前列腺肥大,有的人“肾虚肾寒”,也容易频频起夜,影响睡眠。心脑血管病、高血压、糖尿病等老年慢性病,也常引起失眠。  老年人失眠与性别也有...(展开)

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 关注老年健康 老年人睡觉的禁忌

对于老年人来说,更重要的是要重视日常保健养生,注意生活细节。随着年龄的增加,老年人会睡得比较少,有的人甚至睡眠质量还不是很好。所以老年人在睡觉方面更要重视起来:...(展开)

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 人越老觉越浅 小改变提高睡眠质量

人上了年纪之后总是睡不安稳,有点声响就醒了,翻来覆去睡不着,影响身体健康。睡眠减少是大脑细胞早期老化的表现,且年龄越大,睡眠越浅。人越老觉越浅 小改变提高睡眠质...(展开)