有不少老人，退休以后甘于无所事事，意在坐享清福。殊不知，坐享清福未必就是福，因为坐享清福容易衰老。　　适量运动是...(展开)

   有些老人每当入秋以后至冬春之际，常感口干舌燥．双目干  涩，甚则唇燥起皱，肌肤甲错，肌肉消瘦，或心烦而不...(展开)

　米汤蜜蛋花：取热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后将鸡蛋搅匀成蛋浆，然后冲入热米汤，再将碗盖上15分钟即成，每日清晨煮早饭时冲服1...(展开)

　芪竹兔肉煲气虚便秘　　取炙黄芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水、调味品各适量煲熟后服食。此方具有益气润肠的作用，常用于治疗气虚便秘所致的排便无力、便后疲乏、...(展开)

　1、60岁老年人食谱举例　　对象：60岁男性，轻体力劳动者。　　以下食谱供能量 2000千卡，蛋白质 71克，其他营养素基本符合老年人要求。　　早餐 馒头(标...(展开)

　人老了之后就变得耳背、眼花，那么有什么好的方法可以改善老人耳背眼花的现象呢?研究结果显示，耳鸣与饮食关系十分密切，通过正确的饮食调理也可以收到良好的预防效果。...(展开)

男人要想在同房生活中持续不断让自己保持最佳状态，最好的方法还是食疗，生活中就有很多补肾强腰的食材，很多的中医中药也具有补肾壮肾、强身健体的功效。下面就告诉您三大...(展开)