饮糖姜茶法：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及全身关节酸痛，甚至怕冷、发烧等症状，家庭治疗时，可选用红糖、生姜、红茶各适量，煮或泡汤成茶每日1-2...(展开)

　老年人多有早起的习惯。早晨空气清新，有利于排出夜间沉积在呼吸道的有害物质，促进新陈代谢。但由于老年人体内各器官的退化，如果不注意保健，早起也可能对健康不利。老...(展开)

　秋高气爽，适合老人户外活动。如果乘车一定要注意安全，特备是别将肩或手臂倚靠在车窗上，以免受寒。　　我们都有这样的体验：汽车疾驶，如果将手贴在车窗玻璃上会觉得特...(展开)

　每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作，会使您全天精力充沛，有利于增强体质，增进健康。　　转睛 运转眼球，先左右，后上下，各转10次，能提高视神经的灵活性，...(展开)

　生命在于运动，皮肤的健康亦如此哦!那么一起来做面部操吧，日积月累，它将有助于保持我们面容的健康。　　迈入老年的女性，因卵巢功能丧失、体内激素分泌失调，皮肤也会...(展开)

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