酸奶晚上喝补钙效果好 （酸奶晚上喝补钙效果好）　　一般来说，饭后３０分钟到２个小时之间饮用酸奶效果最佳。通常状态下，人的胃液的PH值在１～３之间；空腹时，胃液浮...(展开)