1、首先用双手握紧腰带的各一边，从后部围到腰间。2、深吸一口气，收腹，腰带尽量贴近身体。3、尽量使腰带部分系紧一些。4、扣好安全锁，拉紧余带这时腰部有承托感。5...(展开)