1、香菇。香菇可以给产妇提供蛋白质、提供电解质和能量，可以增强营养。2、黄花菜。黄花菜有助于通乳，可以促进产妇乳汁分泌，提高乳汁的质量。3、虫草花。虫草花具有补...(展开)

1、黄花鱼。在夏季适宜吃的鱼中，黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中蛋白质以及钙、磷、铁、碘等无机盐含量都很高，而且鱼肉组织柔软，易于消化吸收。由于黄花鱼的肉呈蒜瓣状，...(展开)

哺乳期吃冬瓜会回奶吗冬瓜搭配各种肉类炖汤不但不会回奶还能够起到催乳的功效。而且冬瓜中的维生素C含量和胡萝卜素含量都非常高，能够增强哺乳期妈咪的抵抗力。哺乳期喝的...(展开)