１、欲擒故纵：心里想让宝宝多吃一点，但脸上却是一副不露声色的表情，神色自然地先和宝宝说些非常有趣的事儿，基本不提有关吃饭的题目。即使提也只是限于“这饭的味道真好，你猜猜是怎么做出来的？”于是，宝宝不停地猜呀猜，从中觉得乐趣，心里因此留下愉快的进食记忆，一点儿都不以为吃自己不喜好的饭是件令他很讨厌的事。
２、游戏“战术”：依据宝宝的喜好做他喜好的游戏，假如宝宝喜好玩打仗，在把他不喜好吃的饭菜摆上桌后说：“这些吃的就是敌人，它要向我们进攻了，让我们赶紧把它消灭。”宝宝一听便会来了劲头，妈妈还可按饭菜里的不同东西连续编故事，如这块肉是敌人的司令，先把他消灭了，再端敌人的老窝——喝汤。并告诉宝宝，吃光了这些东西就证实你胜利了。为了赢得胜利，宝宝会很快投进到进餐中。但游戏要经常依宝宝的喜好变换花样，以免宝宝厌倦。
３、运用餐变得有趣味：让爱挑食的宝宝和妈咪一起做他不喜好吃的饭菜。先带他往购买，假如是豆角，回来后就给宝宝一个择豆角的机会。待饭菜做好后，宝宝会特别关注有自己参与的这顿饭，他为自己能帮妈妈做菜觉得骄傲，于是会尽可能地多。
４、经常变换宝宝所讨厌食品的做法
如宝宝很讨厌吃鸡蛋，千万不可硬逼着宝宝吃，而是应把鸡蛋变着花样做，如水煮蛋、鸡蛋炒饭、蒸蛋羹等；不爱吃蔬菜，可把蔬菜剁碎后包在面食里，大多宝宝都喜好吃带馅的食品，同时留意加强食品的色、香、味、形。
