清炒西兰花
“ 西兰花的营养成分很高，补充维生素”
[主料]
西兰花：一个
[辅料]
大蒜：2个
口味：清淡
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[清炒西兰花的做法步骤]
1、一个西兰花。
2、切成小块。
3、锅里烧开水放入西兰花烫熟，开水烫熟西兰花杀菌清洗一下，盛出。
4、锅内倒入油大蒜炒香。
5、倒入西兰花翻炒片刻，加盐加入鸡精。
6、清炒西兰花。
使用的厨具：炒锅
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