红薯酸奶杯
“ 红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。”
[主料]
烤红薯：一个
酸奶：适量
[辅料]
燕麦片：适量
抹茶巧克力：一块
口味：酸甜
工艺：拌
耗时：十分钟
难度：简单
[红薯酸奶杯的做法步骤]
1、烤六鳌蜜薯一个。
2、剥去皮放杯内。
3、用勺子切成小块。
4、芒果酸奶倒入适量。
5、撒上阳光西麦燕麦片，和切成小粒的抹茶巧克力点缀。
6、成品。
7、成品。
[小窍门]
红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
使用的厨具：其他
所属分类： 饮品 家常菜 下午茶 酸奶