四豆杂粮粥
“ 每天早上来一碗杂粮粥，健康、营养、美味。”
[主料]
黄豆：18克
黑豆：22克
赤红豆：15克
绿豆：10克
花生：13克
燕麦片：10克
黑芝麻：3克
薏米：13克
枸杞：5克
白芷：1片
大红枣：1个
铁棍山药：15克
黄冰糖：1块
[辅料]
清水：1000毫升
口味：原味
工艺：其他
耗时：半小时
难度：简单
[四豆杂粮粥的做法步骤]
11、、	准备好各种原料：绿豆、赤红豆、黑豆、黄豆、花生、红枣、枸杞、黑芝麻、燕麦片、薏米、白芷、黄冰糖、铁棍山药。
22、、	将黄豆、绿豆、赤红豆、黑豆、花生淘洗干净，用清水浸泡10个小时。
33、、	浸泡一夜的黄豆、黑豆、绿豆、赤红豆、花生已经膨胀。
4、将铁棍山药去皮切块，红枣洗净切块。（块状不大于2*2厘米）
55、、	将枸杞和燕麦片冲洗一下，与其他的原料一同加入到破壁豆浆机中。
6、清水加入豆浆机中至最低水位线1000毫升处。
7、将豆浆机机头安装到位后，按功能键，选择“粗粮米糊”，点按“开始”，豆浆机开始工作，时长25分钟。
8、四豆粗粮米糊，口感细腻、光滑，营养丰富。
[小窍门]
1、、有些食材比较硬，要事先浸泡。
2、、红枣和山药要按照机器的要求切大小适宜的块。
3、、加水量一定要充足。
使用的厨具：豆浆机
所属分类： 粥 家常菜 早餐