奶香紫薯羹
“ 紫薯，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。在冷冷的冬天喝上一碗暖暖的奶香紫薯羹，那感觉简直是妙不可言呢”
[主料]
紫薯：一个
纯牛奶：半袋
[辅料]
蜂蜜：一勺
口味：奶香
工艺：蒸
耗时：廿分钟
难度：普通
[奶香紫薯羹的做法步骤]
1、准备材料
2、紫薯洗净去皮切小块装碗里放锅里蒸大约六分钟（不确定的话可以用筷子戳，一戳就面了即可）
3、用筷子捣捣捣捣碎
4、加牛奶和蜂蜜
5、搅拌均匀
6、再滴些牛奶在上面，成品
使用的厨具：蒸锅
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