牡蛎养精汤
“ 之前推荐过几款适合女士的备孕药膳，但是，若想成功迎来健康的宝宝，男士的健康也是必不可少的。养成良好的生活习惯和饮食习惯，加上适当的食补，更相得益彰。
小森的妈妈推荐一款适合男士饮用的养精汤，帮助提升精子质量。
材料不多，做法简单，味道鲜美，姐妹们可以炖给自己的先生试试噢。”
[主料]
牡蛎：适量
瘦肉：适量
淮山：适量
茨实：适量
红枣：适量
枸杞：适量
[辅料]
姜片：适量
口味：咸鲜
工艺：炖
耗时：数小时
难度：简单
[牡蛎养精汤的做法步骤]
1、牡蛎浸泡一小时。
2、茨实浸泡约十分钟。
3、淮山也是浸泡十分钟。
4、炖盅内放入姜片。
5、加入少许焯过水的瘦肉，为汤提味。
6、加入浸泡好的牡蛎。
7、加入浸泡过的茨实、淮山，加入红枣，盖上盖子。
8、炖三个半小时（枸杞是最后放的），加入适量食盐调味。
9、完成！
[小窍门]
这个汤最好男士在女士排卵期前饮用，效果更佳。
使用的厨具：炖盅
所属分类： 汤类 家常菜