瘦身必备果蔬鸡肉沙拉
“ 在努力减肥的道路上，除了适当的运动，良好的饮食也是非常重要的，饮食一定要均衡，少吃多餐，吃一些优质的营养物质。就比如果蔬鸡肉沙拉，除了营养，味道也是十分重要的。”
[主料]
鸡胸肉：1块
胡萝卜：100g
甜橙：半个
柠檬：半个
[辅料]
橄榄油：1小勺
生抽：1小勺
白糖：1小勺
纯净水：1小勺
盐：少量
胡椒粉：少量
口味：咸鲜
工艺：烤
耗时：十分钟
难度：普通
[果蔬鸡肉沙拉的做法步骤]
1、准备好所有食材
2、将鸡胸肉洗净，切块，用盐和胡椒粉腌制半个小时
3、鸡胸肉用蒸烤箱烧烤模式220摄氏度烤制15分钟
4、烤完的鸡肉用手撕成鸡丝，柠檬和甜橙去皮剥开，生菜切丝，胡萝卜切成丁放入碗里
5、倒入酱油、橄榄油、白糖，搅拌均匀
[小窍门]
1、、鸡胸肉本身很柴，所以调料和配菜就很重要
2、、配上一杯橙汁也是相当不错
使用的厨具：蒸锅
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