西兰花炒虾仁 “ 西兰花炒虾仁美味营养,颜色又好看的一道菜,看着就有食欲,我家宝贝超级爱吃” [主料] 西兰花:一颗 虾:半盘 [辅料] 葱:适量 盐:适量 黄色彩椒:适量 红色彩椒:适量 口味:咸鲜 工艺:炒 耗时:十分钟 难度:简单 [西兰花炒虾仁的做法步骤] 1、虾去头去壳除黑线,焯一下水 2、西兰花已经切块,焯一下水 3、彩椒切丁装盘备用 4、炒锅烧热放油,把葱爆香,虾仁、西蓝花放进去,放盐翻炒 5、翻炒一分钟左右,把彩椒放进去 6、翻炒一分钟左右,乘出装盘 使用的厨具:炒锅 所属分类: 热菜 家常菜 夏季食谱 午餐 晚餐 学生