瘦身晚餐-酸奶水果沙拉
“ 沙拉的热量是比较高的 酸奶的热量低 口感也不错 拌沙拉 健康瘦身 棒棒哒”
[主料]
黄花梨：150G
木瓜：100G
芒果：100G
哈密瓜：100G
柠檬汁：适量
酸奶：1小盒
[辅料]
提子干：10G
口味：酸甜
工艺：拌
耗时：十分钟
难度：简单
[酸奶水果沙拉的做法步骤]
1、原料：黄花梨150克 红心木瓜100克 哈密瓜100克 提子干10克 酸奶一盒  柠檬汁 3滴（这是1-2人量）
2、水果去皮切块（小诀窍：芒果可以划小格子再切下来）
3、把准备好的水果块和梯子干到到碗里
4、淋上酸奶
5、挤出3滴柠檬汁
6、用几颗枸杞子装饰一下 喜欢冷食的可以放到冰箱冰半个小时
[小窍门]
最近真真是热死了 水果沙拉不用开火 晚餐减肥有省事
使用的厨具：其他
所属分类： 开胃菜