芝麻蜂蜜粥
“ 芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸，适合高脂血症、高血压等疾病患者食用，此粥有利于宽肠通便。”
[主料]
大米：100克
熟黑芝麻：30克
[辅料]
蜂蜜：适量
口味：清淡
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[芝麻蜂蜜粥的做法步骤]
1、准备食材
2、大米淘洗干净，浸泡30分钟
3、米家电饭煲中加入开水，放入已经浸泡过的大米，点击手机开始烹饪图标进行煲粥
4、开锅后加入黑芝麻再煮20分钟，大米熟烂即可关火
5、晾凉至温热时，调入适量蜂蜜即可食用
[小窍门]
1、、	蜂蜜要在温热的时候放入，不会破坏蜂蜜的营养
2、、	因为黑芝麻是熟的，所以等开锅后放入
3、、	大米提前浸泡一下，粥品口感更好
使用的厨具：电饭煲
所属分类： 粥 家常菜 早餐