营养减肥瘦身餐
“ 卤水牛肉 芹菜炒香干
减肥三分练 七分食✌️”
[主料]
香干：150g
牛肉：500g
芹菜：200g
[辅料]
盐：少许
卤水配料：1包
酱油：少许
口味：清淡
工艺：炒
耗时：一小时
难度：简单
[减肥瘦身餐的做法步骤]
1、卤水牛肉做法很简单1.牛肉洗干净开水烫一下备用2.锅里放入卤水包加少许盐 蒜头 姜 牛肉加水一起煮到牛肉熟即可。（市场杂货店有卤水包买，一包可以用3次左右）
2、芹菜香干1.芹菜 香干切段2.油下锅加热放蒜头爆香后倒入芹菜 香干翻炒片刻加入适量盐和酱油就可以
3、减肥也要吃得好 期间要以高蛋白 低糖 低脂肪摄入这道菜都能满足了😂
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 家常菜